Soms ben je even de grip kwijt op je leven en jezelf. Je wordt snel geraakt, voelt je ongelukkig, hebt last van depressieve stemmingen of van stress en overspannenheid. Je bent onzeker en kunt niet meer vertrouwen op jezelf.

En soms gaat het lekker en wil je verder groeien en jezelf ontwikkelen. Of je bent toe aan een nieuwe stap in je loopbaan of leven.

Coaching en counseling ondersteunen hierbij en bieden een ingang voor een blijvende verandering.

We gaan dan aan de slag met jouw thema.  Voorbeelden van thema’s zijn:

  • meer zelfvertrouwen ontwikkelen
  • een positievere kijk op het leven krijgen
  • balans en rust in je leven
  • werken aan je relaties en communicatie
  • keuzes maken
  • zingeving en geluk
  • vertrouwen op jezelf
  • een nieuwe baan, het roer omgooien etc.

Methodiek van de personal coaching & counseling

De coaching is gebaseerd op een positief mensbeeld (positieve psychologie). Ik ga uit van de kwaliteiten, mogelijkheden en persoonlijke doelen van de klant. Het perspectief van de klant is leidend, ik laat de klant in zijn/haar waarde. Dit is de basis om te werken aan wat jij graag wilt veranderen en bereiken.

Door deze aanpak krijg je meer zelfvertrouwen en waardering voor de positieve zaken in je leven, dit stimuleert beweging en verandering. Mijn doel is om je in je kracht te zetten en tot werkbare oplossingen te komen die bij jou passen.

Ik heb een zeer breed palet aan verschillende werkwijzen en methodieken.  Ik kijk wat bij de cliënt past en wat het meeste effect heeft bij iemand, wat er op dat moment nodig is. In het algemeen pas ik een combinatie toe van gesprekken en ervaringsgerichte oefeningen.  Wat je rationeel begrijpt, wordt daardoor ondersteund met een ervaring op een dieper belevingsniveau.

Voordelen van personal coaching en counseling

Als coach-counselor zet ik je aan tot zelfreflectie, waardoor je zelfinzicht groter wordt. Je verwerft een groter bewustzijn van jezelf.  Dit geeft je meer bewegingsvrijheid. Je wordt eigen meester van je gedachten, gevoelens en gedrag. Hierdoor word je uiteindelijk autonomer, effectiever en gelukkiger.

In het traject exploreren we samen problemen, thema’s en oplossingen. Je wordt gestimuleerd om na te denken over jezelf en hoe je dingen doet. Daardoor leer je effectiever om te gaan met datgene wat op je pad komt, ook na de coaching.

Je krijgt meer persoonlijke feedback waardoor je in de regel meer uit coaching haalt dan bv. uit een groepstraining. Ook vindt de coaching en counseling plaats in een veilige en vertrouwde omgeving, waardoor je je gemakkelijker kan openen en thema’s die er werkelijk toe doen kan bespreken.

In de counseling verkennen we meer waar patronen, overtuigingen en drijfveren vandaag komen. Je krijgt hierdoor veel meer inzicht in je blokkades, zowel op rationeel als belevingsniveau. En we kijken hoe je datgene wat je nodig hebt, wel kunt bereiken. Dit is de basis om blokkades te doorbreken en een diepgaande verandering te krijgen.

Je bent een aantal maanden intensief bezig met het traject.  Door de spreiding in de tijd, is het resultaat groter en beklijft het beter.