Ontdek andere kanten van jezelf: boekentip

“Ik (k)en mijn ikken” van Karin Brugman, Judith Budde, Berry Collewijn. In `Ik ken mijn ikken` nodigen de auteurs je uit eens op een andere manier naar jezelf te kijken, en jezelf te beschouwen als een persoon die niet uit één maar uit een heleboel ikken bestaat. Je hebt verschillende kanten, delen of subpersonen die allemaal […]

Complimenten ontvangen

Vind je het lastig om complimenten te ontvangen? Hierbij enkele tips: luister goed naar het compliment wuif het compliment niet weg bagatalliseer het compliment niet vraag door als je het compliment niet begrijpt of herkent bedank de gever laat het tot je doordringen en geniet ervan! Wil je graag ontdekken wat het ontvangen en geven […]

E-coaching werkt

Op NU.nl: De eerste uitkomsten van een langlopend onderzoek van de  Universiteit van Tilburg (UvT) over digitaal coaching zijn positief. De UvT kan na de eerste fase van het onderzoek een aantal voordelen benoemen. Zo komen cliënten door de sociale anonimiteit sneller tot de kern van hun verhaal. Het scheelt van beide kanten tijd, doordat een […]

Anders omgaan met je kinderen: boekentips

Wil je graag effectiever communiceren met je kinderen om conflicten binnen het gezin op te lossen. Dan zijn de volgende boeken van Dr. Thomas Gordon een aanrader: Luisteren naar kinderen, de methode voor overleg in het gezin. Opvoeden tot zelfdiscipline, nieuwe manieren voor ouders en leerkrachten om zelfbeheersing, zelfwaardering en zelfvertrouwen bij kinderen te bevorderen. […]

Minitaak om op te starten als je vastzit

Ken je het gevoel vast te zitten? Ken je het soort situatie waarin je graag iets interessants en nuttigs zou willen doen maar waarin je maar niet aan de slag komt omdat je geen inspiratie hebt? Ken je het soort situatie waarin je dringend iets moet doen om een deadline te halen maar je kunt […]

Coaching of een opleiding?

Werknemers hebben veel liever een coach dan een opleiding die wordt betaald door de baas. Dat blijkt uit onderzoek onder vierduizend mensen van uitzendbureau Unique. Ik citeer: “Slechts 6% wil een externe opleiding en 3% geeft de voorkeur aan een interne opleiding. Coaching, liefst buiten de deur, heeft de voorkeur van 52% van de ondervraagden. Dit […]

Passie in je leven

Mis je passie, beweging of kwaliteit in je leven? Lijkt elke dag hetzelfde? Word je niet langer blij van wat je dagelijks doet? Heb je het idee dat je niet voldoende gebruik maakt van je kwaliteiten? Elk mens heeft een aantal kernkwaliteiten die onlosmakelijk met jou verbonden zijn. Deze kernkwaliteiten kunnen je veel vertellen over je […]

Authentieke communicatie

Kun je  – ondanks je goede bedoelingen – soms niet duidelijk maken aan een ander wat je bedoelt of nodig hebt? Wil je graag beter samenwerken met je collega of leidinggevende? Vind je de communicatie met je opgroeiende kinderen, familie, of ex-partner soms lastig? Wil je je minder ergeren aan anderen of anders reageren op anderen? […]

Rollen

Vind je het lastig om je tijd te verdelen over de verschillende rollen die je hebt?  Heb je het idee dat je dagelijks op en neer rent tussen je werk en je gezin? Of kom je tot het pijnlijke besef dat je belangrijke rollen in je leven verwaarloost? Ik heb mijn hele leven lang hard gewerkt. […]

Zelf je agenda bepalen

Wil je steeds meer doen in steeds minder tijd? Of kun je niet meer genieten van datgene wat je doet? Heb je soms het idee dat je jezelf achterna loopt? Of heb je er last van dat anderen jouw agenda bepalen? Steven Covey ontwikkelde een praktische methode die je kan gebruiken om ZELF je agenda […]

Prioriteiten stellen

Vind jij dat je onvoldoende tijd en oog hebt voor datgene wat je echt belangrijk vindt? Vraag jij je soms af, of jouw balans tussen werk en privé nog in evenwicht is? Doe je nog wel wat je werkelijk zou willen doen of word je elke dag opnieuw geleefd? Ik heb mijn hele leven lang […]

Balans

Heb je nog plezier in je leven? Hoeveel tijd besteed jij aan je persoonlijke ontwikkeling? Hoeveel aandacht besteed jij aan je relaties en vriendschappen?  En hoe zit het met jouw gezondheid? Hoeveel aandacht heb je voor jouw lichaam? Dit zijn vragen waar we niet dagelijks bij stilstaan.  In de waan van de dag denderen we maar door.  […]

Irritaties

Wil je graag uit je eigen valkuil wegblijven? En wil jij je minder ergeren aan anderen? Irritaties en allergieën vertellen je veel over jouw kwaliteiten en over wie je bent. Meestal kom je in je valkuil terecht wanneer je doorslaat in je kernkwaliteit. Inzicht in je kernkwaliteiten en allergieën behoeden je voor je valkuil. En vaak ga […]

Filmpje: Coach Face-to-Face

httpv://www.youtube.com/watch?v=DHDO5z54a_U Dit filmpje geeft een indruk over de personal coaching die ik aanbied.  Lees verder over personal coaching.