Soms ben je even de grip kwijt op je leven en jezelf. Je wordt snel geraakt of voelt je ongelukkig. Je hebt last van stemmingswisselingen of angst, stress en overspannenheid. Je bent onzeker en kunt niet meer vertrouwen op jezelf. De kracht die je vroeger in je had, lijkt ver te zoeken.

Of je cijfert jezelf teveel weg en ervaart problemen in de relatie met je partner, leidinggevende of collega’s.

Ik ondersteun je hierbij en bied een ingang voor een blijvende verandering. Dit doe ik door op zoek te gaan naar jouw verhaal en patronen die maken dat je vastloopt op dit punt in je leven. Vervolgens onderzoeken we hoe je deze patronen kunt doorbreken.

Voorbeelden van diepgewortelde patronen die ik vaak tegenkom in mijn praktijk, zijn:

  • zichzelf (onbewust) wegcijferen omdat je de ander wil pleasen, conflicten uit de weg wil gaan, gericht bent op harmonie,etc.
  • hard werken, plichtsgetrouw zijn of perfectionisme omdat het nooit goed genoeg is;
  • steeds zorgen voor de ander ten koste van zichzelf;
  • geen neen of ja kunnen zeggen uit angst voor afwijzing;
  • alle gevoelens en signalen van je lichaam weg rationaliseren.

Deze patronen hebben hun wortels in de levensgeschiedenis. Daarom luister ik ook naar jouw verhaal en onderzoeken we wat cruciaal in je leven was waardoor je bepaalde patronen hebt ontwikkeld om om te gaan met het leven. Omdat bepaalde patronen zo bij iemand horen, is men zich er vaak niet meer van bewust.

Voordelen van personal coaching en counselling

Als coach-counsellor zet ik je aan tot zelfreflectie, waardoor je zelfinzicht groter wordt. Je verwerft een groter bewustzijn van jezelf.  Dit geeft je meer bewegingsvrijheid. Je wordt eigen meester van je gedachten, gevoelens en gedrag. Hierdoor krijg je meer zelfvertrouwen en word je autonomer en gelukkiger.

In het traject exploreren we samen problemen, patronen en oplossingen. Je wordt gestimuleerd om na te denken over jezelf en hoe je dingen doet. Daardoor leer je effectiever om te gaan met datgene wat op je pad komt, ook na de coaching.

Je krijgt persoonlijke feedback waardoor je in de regel meer uit coaching haalt dan bv. uit een groepstraining. Ook vindt de coaching en counselling plaats in een veilige en vertrouwde omgeving, waardoor je je gemakkelijker kan openen en thema’s die er werkelijk toe doen kan bespreken.

In de counselling verkennen we waar patronen, overtuigingen en drijfveren vandaan komen. Je krijgt hierdoor veel meer inzicht in je blokkades, zowel op rationeel als belevingsniveau. En we kijken hoe je datgene wat je nodig hebt, wel kunt bereiken. Dit is de basis om blokkades te doorbreken en een diepgaande verandering te krijgen.

Je bent een aantal maanden intensief bezig met het traject.  Door de spreiding in de tijd, is het resultaat groter en beklijft het beter.

Nog iets aanvullend lezen over mijn aanpak. Klik dan hier.
Verder lezen over mijn aanpak bij zelfvertrouwen, stemmingswisselingen / lichte depressie of stress / burn-out.

Coach voor de brede omgeving van Utrecht en Amsterdam.